2017年04月08日

無印良品のリラックスアプリ「MUJI to Relax」で快眠を


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考え事をしていたら眠るタイミングを逃してしまった。
ホットフラッシュで眠れない。
日常生活でよくあることです。

そんなときにリラクゼーションや快眠を促してくれるアプリを利用しています。
自然の音を流してくれるアプリはいろいろありますが、私のお気に入りは無印良品の「MUJI to Relax」(無料)です。

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「MUJI to Relax」とは

リラクゼーションと快眠を促してくれるサウンドアプリです。
  • iOS7.0以降対応、iPhone、iPad、iPod touch、Apple Watchに対応。
  • Android4.0.3 以上、Android Wear端末およびWatch Faceに対応。

6つの自然音

6つの自然の音から、その時々の気分で好みのものを選ぶことができます。

  • 波の音
  • 鳥のさえずり
  • 焚火の音
  • 川の流れる音
  • 森の音
  • 滝の音

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下にタイマーが付いていて、30分、60分、90分と設定できます。

私のお気に入りは焚火の音。
パチパチと木が爆ぜる音に癒され、心も体も温まってくるように感じます。
イヤホンをしてこの音を聞いているといつの間にか眠っています。

オリジナルのリラックス音楽の提供

心拍数と時刻からその人に合ったオリジナルの音楽を作ってくれます。
IMG_2101.JPG

が、私がアプリを利用しているiPadにはフラッシュがないため、心拍数の計測ができず使えません。
残念。
iphoneを購入したら、これも利用してみたいです。

併用することで効果アップする無印良品グッズ

無印良品の「体にフィットするソファ」や「フィットするネッククッション」と一緒に使うことでリラクゼーションと快眠により効果があるそうです。

この2つを持っていないので効果のほどは何とも言えませんが、試してみたいですね。

注意事項

注意事項として、下記のことが記載されています。

このアプリは『バイノーラルビート』という特殊な音を使用しているので、下記の方は利用をお控えください。
・心臓に疾患を抱えている(とくにペースメーカーを使っている)方、てんかんの発作を持っている方
・体調や気分の優れないとき
・途中で気分が悪くなるなど体調の変化を感じた場合
・車の運転や機械の操作などをしている最中
・10歳未満の方

まとめ

夜寝るときだけでなく、読書タイムやちょっと休憩したいときなどに使えるアプリです。

遠距離介護で実家に滞在しているときにもお世話になりました。
ちょっとイライラしていて眠れない日も多々ありましたから。

お気に入りのサウンドを見つけ、リラクゼーションに役立たせてください。

MUJI to Relax

MUJI to Relax


無料

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posted by ゆきの at 21:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | 暮らし・生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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